Q) 이쁜이성형수술 방법이 궁금해요.

이쁜이수술방법에 대해서 궁금해서요. 
이쁜이수술을 알아보고 있는데, 
병원마다 조금씩 다른 거 같아서요.
어떤 곳에서 해야할지 고민이 돼서 잘 아시는 분들의 조언을 구합니다.
이쁜이수술 좋은 방법이나 잘하는 산부인과 추천 좀 해주세요. ㅎㅎ

 

 

 A)
 
안녕하세요? 산부인과 전문의 박평식입니다.

이쁜이수술의 학문적인 전문 용어는 질성형이예요.
소위, 질스프링수술이라고 하는 임플란트 질성형, 또는 지렁이수술, 그리고 일명, 황후수술 등은 모두 질성형에 속합니다.

  

 

레이저 질성형이란 말은 ; 질성형 수술 중, 지혈이나 자를 때 레이저를 이용한다는 거구요.
(레이저 질성형도 늘어난 질 점막을 제거할 때, 레이저만 사용하기 보다는 칼과 가위를 같이 사용하는 경우가 더 많아요.)

 

 

참고로 질성형 후 질내 주름이 형성되는 것은 레이저 이용 유무와 상관없이 오직 수술적 방법에 의해서 결정되어지며,

 

 

질내 주름의 지속유무도 의사의 테크닉에 따라 달라집니다.
고전적인 질성형(이쁜이수술)의 수술법은..

 

 

늘어져 있는 질 점막은 제거한 후에 질 괄약근육을 당겨 조여 주는 방법입니다.

 

 

=> 늘어진 질 점막을 잘라내지 않고, 질축소가 되는 교과서적 이쁜이수술 방법은 없습니다.
예외적으로 질 점막 하에 실리콘 링을 삽입하는 임플란트 질성형이나, 일명, 황후수술처럼 늘어진 질 일부를 잘라내지 않고 (질강 내로) 융기된 주름으로 돋아나게 하는 요즘의 수술방법은 있습니다.

 

 

- 성공적인 이쁜이수술(질성형)의 결과를 위해서는?
수술을 통해서 질 속에 주름을 만드는 것도 좋지만, 더 중요한 요인은? ; 

첫째, 병원 선택 - 수술 비용이나 병원 위치보다 의사의 실력이 중요하겠죠.
둘째, 수술 시간 - 질 안쪽 깊숙이까지 질축소를 하는 것은 질 내부 2/3까지 하는 거에 비해서 시간이 더 걸리죠. 또한 최대한 탄력 있는 질 상태로 만들기 위해서는, 질 부위 괄약근육을 하나라도 더 찾아서 당겨 조여 줘야 하는데 당연히 수술 시간이 더 걸리게 마련입니다.

수술 시간한 시간 반에서 두 시간 정도 걸리구요. 어려운 케이스는 두 시간 반까지 걸린답니다

마취는 국소마취 하에 이루어집니다. 수술부위에 충분한 국소마취를 하기 때문에 대부분 큰 통증은 없으나, 깨어있는 상태에서 수술을 받게 됩니다. 그리고 일부에서는 질 괄약근육을 당겨 묶을 때와 수술 막바지에서는 통증을 호소하기도 합니다.
그래서 원하신다면 수면마취가 가능하구요. 이때엔 수술 시 통증을 전혀 못 느끼며 주무신 상태가 됩니다.
수면마취 시 환자 분의 상태는 vital check 기계와 보조 인력을 통해서 충분히 모니터링 되구요. 또한 일반적 개복수술에 비해서는 좀 적은 량으로 마취를 하므로, 상대적으로 안전하며 편한 상태에서 수술을 받으실 수 있습니다.
물론 추가 비용은 없구요.

부작용 중에서 감염과 출혈이 문제될 수 있으나, 철저한 소독과 지혈을 하므로 그러할 위험은 드물지요. 일부에서는 수술 후에 성교통이 올수도 있어요.
그래서 이 부분은 수술 시에 질 점막과 질 괄약근육 등을 각 부위에 맞게끔 제대로 봉합해주어야 그러한 불편을 줄어들게 할 수 있어요.
또한 수술 시에 과도하게 질 점막을 잘라내지 않고 적절하게 축소를 하는 것도 성교통을 줄일 수 있는 방법이예요.

 

 

감사합니다. 산부인과 전문의 박평식였습니다.

 

 

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Q) 남자친구랑 성관계를 많이 해서 질입구가 ...
 
제가 남자친구랑 성관계를 많이 했는데요.
밑이 질입구가 많이 벌어진 것 같아요. 속이 보여요.ㅠㅠ
어떻게 다시 되돌리는 방법은 없나요?
 

 

 A)  
 
성관계 유무와 상관없이,
질내부(특히, 질안쪽)는 대부분 미래의 출산을 위해서 사춘기 후부터는 늘어져있는 상태로 됩니다.
즉 선천적 명기는 소수에 불과하죠.
또한 성관계 횟수가 많아짐에 따라서 질내부가 많이 늘어나지는 않구요. 섹스파트너의 성기크기도 (영구적인) 질이완에 큰 영향을 미치는 건 아닙니다.

소파수술이나 초기 유산 후의 경우에도 마찬가집니다. 중기 유산의 경우엔 몇 달 안에 질이 회복되리라 생각됩니다.
단 (만삭) 자연출산을 하게 된다면 그 후에는 질이 조금 더 늘어나게 되죠.

그리고 잠자리 횟수가 많아질수록 질입구에 있는 처녀막은 여러갈래로 파열되어 결국엔 원래 질입구 둘레를 원형으로 감쌌던 처녀막은 제 모양을 잃게 되죠.

한편 잠자리를 많이 한다고 해서 특별한 원인이 있지 않은 이상, 회음체(; 질입구밑에서 항문까지의 부위)는 짧아지진 않아요. 
 
그리고 잠자리를 많이 하신다면 질입구의 저항성은 줄어들 수 있으나, 겉으로 봐서 눈에 띄게 질 입구가 넓어진 것처럼 보이지는 않습니다. 그런데 정확한 상담은 진찰 후에야 가능하므로 불편한 증상이 있으시다면 병원에 내원해 보세요.
지금 님의 경우엔 성관계 횟수에 크게 민감하실 필요는 없을 것 같아요. 
  
 

    

(여성) 명기에 도움이 되는 운동 :
케겔운동을 하실 때 항문에 힘을 준다는 생각으로 하지 마시고 항문을 오므린다란 생각으로 가볍게 항문을 조여 주세요.
 
* 케겔운동이란?
항문을 반복적으로 조여 주는 운동인데요, 절대 허벅지나 아랫배에 힘을 주시 마세요.
: 10초 정도 항문에만 가볍게 조여 주세요. -> 그 후 몇 초 정도 힘을 빼고 쉬구요. -> 다시 한번 10초 정도 항문을 가볍게 조여주세요. -> 이렇게 열댓 번 정도 반복하시구요.
 
하루에 두세 차례 이상 하시면 2~3개월 후부터는 질의 탄력이 차츰 개선될 수 있어요. 물론 본인의 성감 향상에도 도움이 되구요.
그 이후에도 임신기간만 빼고는 꾸준히 연습하세요.
-> 적응이 되면, 그 때는 항문을 조여주는 시간을 점차 (20~30초까지) 늘려 나가시구요. (처음에는 몇 초 정도도 항문 괄약근육을 조이는 게 어려울 수 있지만, 그럴수록 가벼운 마음으로 자연스럽게 하시다 보면 적응이 되요.)
 

요즘엔 (성관계 경험이 있다면) 효과적으로 vaginal cone을 이용한 질괄약근육 운동도 할 수 있으니 알아 보시구요.

 

 

 * 꾸준하고 적절한 케겔운동은 질탄력 향상과 복압성 요실금 증상 완화에 도움을 줍니다.
그러나 질이 많이 이완된 상태라면 케겔운동의 효과는 제한적입니다. 그래서 이쁜이수술을 생각하는데요. 
  
고민 그만하시고,
여성회음성형을 전문으로 하는 병원에서 질압(질의 압력)을 측정해 보시고 진찰도 받아보시는 것이 속 시원하실 것 같은데요.   

감사합니다. 산부인과 전문의 박평식이었습니다.

 

 

 

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Q) 소음순수술 병원추천 부탁해요~~
 
산부인과에서 소음순수술을 상담 받고 싶어요. 중고등학생 때부터 소음순 모양이 짝짝에다 늘어나서 불편했거든요.
가능하면 잘한 곳에서 하고 싶은데 어떤 병원이 성형답게 예쁘고 안전하게 잘하는지 몰라요.
병원 찾기도 힘들고 ..
우선 의사선생님들께 소음순성형에 대해 설명 듣고 싶습니다.ㅎㅎ

 

 

 A)

수술의 결과는 수술적 방법, 집도의의 실력, 수술 후 합병증 유무 등에 따라서 달라지겠지요.
소음순수술을 하신 분들의 대부분은 소음순 모양을 예쁘게 하기 위한 미용 목적이나, 바지를 입었을 때나 앉아 있을 때 소음순이 끼어 불편해서 하시는 경우입니다.

 

 

소음순이 최근에 갑자기 커진 게 아니라면 예전부터 늘어진 소음순의 교정을 위해선

 

 

수술 말고는 소음순을 줄일 수 있는 방법은 없습니다.
수술 직전 국소마취를 하며 마취 후에는 수술 시 통증은 없어요. (마취 방법이 병원의 사정에 따라 다를 수 있겠지만) 국소마취 약 20여 분 전에 수술 부위에 마취연고를 미리 바르니 국소마취 시에도 큰 통증은 없습니다. 만약 수술 시 환자 분께서 깨어 있는 게 너무나 두렵거나 수면마취를 해야 할 상황이라면 환자 분의 상태를 체크한 후에 수면마취를 할 수도 있습니다. 이때 추가 비용은 없구요.
 
미용 목적의 소음순수술 후 모양은..

 

 

서로 대칭적이며 날렵한 게 좋으며, 각각의 (가장 큰) 너비는 약 1.0cm 정도가 예쁜 모습이나 절대적이지 않습니다. 소음순의 시작(위)과 끝(아래) 부위는 외음부와 자연스레 연결되어야 겠지요.
 
여성회음성형을 전문으로 하는 곳에서는 보통 다이오드 레이저를 이용해서 소음순을 성형하는 경우가 많은데요. 늘어져 있는 소음순의 겉피부층은 메스로 깔끔하게 절개하고 그 안쪽 부위인 피하층은 지혈과 절개가 동시에 가능한 레이저를 사용하는 경우가 대부분일 거라 생각되어집니다.
 
물론 수술 전에 정확한 디자인이 되어야 합니다. 또한 단순 봉합법이 아닌 매몰법을 이용한 성형이 되어야 매끈하고 원하는 결과가 나올 수 있습니다. 그러기 위해선 섬세함이 필요하겠죠. 어려운 케이스는 2시간이 넘게 걸리기도 합니다.

 

 

소음순 수술한 자리의 실밥은 보통 한 달~한 달 반 정도 후에야 녹습니다.

 

 

물론 병원마다 어떠한 실을 사용하느냐에 따라서 다르지요. 요즘에는 미세하게 성형하는 추세라

 

 

아주 가는 봉합사를 사용하구요. 소음순수술 방법도 매몰법(상꺼풀 수술의 매몰법과 비슷하게)으로 하기 때문에..

 

 

많은 경우 수술 후에도 실밥을 따로 제거할 필요가 없지요. (역시 병원마다 차이는 있구요.)
 
소음순수술 후에 부작용 중에 하나가 통증입니다. 그러나 대부분 1~2주 안에 없어지구요. 아주 일부에서는 몇 개월 이상 지속되는 경우가 있지만 아주 드물지요.

 

 

또 하나의 부작용은 출혈이예요. 어떤 경우는 출혈이 심해서 수술한 소음순이 퉁퉁 붓기도 하지요. 하지만 걱정하지 마세요. 이러한 경우는 1~2년에 한 번 있을 정도이니까요.
소음순수술 후 부종은 시간의 문제이지 대부분 가라앉게 되므로 큰 걱정을 하지 마시구요.

 

 

수술 자리에서 내부 출혈이 있어서 부은 거와는 차이가 있으며, 만약 내부 출혈인 경우에는 갈수록 아프며 부종이 심해집니다. 이때에는 진찰을 받으셔야 하구요.

수술 후 완전히 아물려면 몇 개월의 시간이 필요합니다. 그렇지만 보통은 소음순수술 후 2~3주경부터는 큰 불편은 없고 4~5주경에는 날렵하고 예쁜 핑크빛 소음순으로 외관상 모양도 거의 자리를 잡아가게 되죠.
   
참고로 수술 담당의가 많은 경험을 가지고 있으며, 대학교 때 미술반 클럽활동이나 전시회도 참여할 정도로 손기술이 좋다면 좋은 결과를 기대할 수 있겠지요               

감사합니다. 산부인과 전문의 박평식이었습니다.

 

 

                                                                                         - TV 방송 출연한 박평식 원장

 

 

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또한 주위에서 수술하셔서 효과가 좋았던 분의 소개로 병원을 선택하시는 것도 하나의 방법이지요.

 

 

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Q) 자위를 많이 해서 그런지 양쪽 소음순이 조개살처럼 늘어졌어요.ㅠ
 
소음순이 까매요. 자위를 많이 해서 그런지 거기가 조갯살처럼 늘어지고 비대해졌어요ㅠ
나중에 남자친구랑 관계할 때 싫어할 것 같은데.. 성형수술 해야 되겠죠?
아플까 부작용은 없을까 걱정됩니다.
 
A)
 
 안녕하세요? 산부인과 전문의 박평식입니다.

 

 

소음순이 검고 늘어나 있는 경우는 아주 많아요. 소음순이 늘어난 것과 성관계의 횟수, 또는 자위행위 등은

 

 

큰 상관이 없지요. 물론 지속적인 자극이 소음순에 가해지거나

 

 

반복되는 소음순 염증으로 인해서 소음순 모양이 약간 달라질 수도 있지만,

 

 

대부분은 유전적으로 결정된 소음순 모양이 사춘기를 거치면서 발현되는 것입니다. 

 

 

미용 목적의 소음순 수술 시기는 사춘기 후부터 가능하구요. 소음순 부위의 급성 염증으로 인해서 

 

 

최근에 갑자기 커진 게 아니라면, 예전부터 늘어진 소음순의 교정을 위해선

 

 

수술 말고는 소음순을 줄일 수 있는 방법은 없습니다. 미용 목적의 소음순성형 후 모양은

 

 

서로 대칭적이며 날렵한 게 좋으며, 각각의 너비는 약 1.0cm 정도가 예쁜 모습이지만 개인에 따라 차이가 있지요.

 

 

소음순 수술 후 부종은 시간의 문제일 뿐 대부분 가라앉게 되므로 큰 걱정은 하지 않아도 됩니다.

 

 

수술 자리의 내부 출혈로 인해 부은 것과는 차이가 있구요.

 

 

만약 내부 출혈인 경우엔 (갈수록) 통증과 부종이 심하며 이런 경우 진찰을 받아야 합니다.

 

 

수술 후 완전히 아물려면 몇 개월의 시간이 필요하지만 보통은 4~5주경부터는 큰 불편도 없고

 

 

외관상 모양도 거의 자리를 잡게 됩니다. 
감사합니다.

 

 

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Q) 소음순수술을 하려는데요. 성형비용, 수술후 부작용, 회복 기간이 궁금해요.
 
불편해서 소음순수술을 하려는데요.
소음순수술의 비용, 수술 부작용, 수술후 회복은 어느정도 걸리나요?
솔직히 걱정이 되서요. 오히려 소음순 모양이 더 안 좋아질까 겁도 나네요.
창원 쪽에 소음순수술을 잘하는 산부인과 추천 부탁드릴게요.
여자선생님이라면 더 좋아요.ㅎ

 

 

 A)
 
안녕하세요? 산부인과 전문의 박평식입니다.
 
네이버 방침상 병원 추천은 어렵습니다. 아래 글을 참고해 보세요.

 

 

소음순 부위의 급성 염증으로 인해서 최근에 갑자기 커진 게 아니라면, 예전부터 늘어진 소음순의 교정을 위해선 수술 말고는 소음순을 줄일 수 있는 방법은 없습니다.

미용 목적의 소음순 수술 후 모양은 ..

 

 

서로 대칭적이며 날렵한 게 좋으며, 각각의 (가장 큰) 너비는 약 1.0cm 정도가 예쁜 모습이나 절대적이지 않습니다. 소음순의 시작()과 끝(아래) 부위는 외음부와 자연스레 연결되어야 겠지요.

 

 

소음순수술 후 부종은 시간의 문제이지 대부분 가라앉게 되므로 큰 걱정을 하지 마시구요.

 

 

수술 자리에서 내부 출혈이 있어서 부은 거와는 차이가 있으며,

 

 

만약 내부 출혈인 경우에는 갈수록 아프며 부종이 심해짐. ->이 때에는 진찰을 받으셔야 하구요.

 

 

수술 후 완전히 아물려면 몇 개월의 시간이 필요합니다. 그렇지만 보통은 소음순수술 후 3~4주경부터는 큰 불편도 없고 ..

 

 

외관상 모양도 거의 자리를 잡아가게 되죠.

 

 

수술의 결과는 수술적 방법, 집도의의 실력, 수술 후 합병증 유무 등에 따라서 달라지는데요.
소음순 수술한 자리의 실밥은 보통 한 달~한 달 반 정도 후에야 녹습니다.

 

 

물론 병원마다 어떠한 실을 사용하느냐에 따라서 다르지요  
요즘에는 미세하게 성형하는 추세라 ..

 

 

아주 가는 봉합사를 사용하구요. 소음순수술 방법도 매몰법(상꺼풀 수술의 매몰법과 비슷하게)으로 하기 때문에

 

 

많은 경우 수술 후에도 실밥을 따로 제거할 필요가 없지요. (역시 병원마다 차이는 있구요.)
 
보통 여성 회음성형을 전문으로 하는 병원에서, 여성회음성형 전용의 다이오드 레이저를 이용해서 늘어난 소음순을 성형하는 비용은 난이도에 따라서 100~150만 원 정도해요. (소음순 뿐만 아니라, 음핵표피도 늘어나서 주름져 있다면 수술 난이도가 높은 편에 속하지요.)   
만약 한쪽 소음순만 수술을 받으시게 된다면 비용은 좀더 저렴하겠죠.
; 그렇지만 성형 비용은 병,의원마다 다르며 위에서 말한 내용과도 다를 수 있습니다.
  
중요한 것은 여성수술 회음성형에 있어서 많은 경험으로 인한 수술적 노하우를 가지고 있는 병원을 선택하시는 거구요. (진찰 시, 전문 병원에서 그동안 했던 많은 수술 전후 사진도 충분히 보신 후에 결정해 보세요.)
   
* 참고로, 수술 담당의가 많은 경험을 가지고 있으며, 대학교 때 미술반 클럽활동이나 전시회도 참여할 정도로 손기술이 좋다면 좋은 결과를 기대할 수 있겠지요.
  
감사합니다. 이상, 산부인과 전문의 박평식이었습니다.

 

 

- TV 방송 출연한 박평식 원장

  

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* 전문의사가 많은 수술경험이 있고 대학교 때 미술반 클럽활동이나 전시회도 참여할 정도로 손기술이 좋다면 좋은 결과를 기대할 수 있겠지요. - 후회없이 삼성산부인과

 

 

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Q) 요실금수술 후 또다시 소변이 샙니다.ㅠㅜ
 
제가 기침이나 줄넘기, 심지어는 움질일 때도 소변이 새서 수술을 했거든요.
지금 한달쯤 됐어요. 며칠부터 조금씩 또 새는 것 같아서 병원을 갔어요.
선생님은 별거 아니라며 (간혹 새는 거니까ㅠㅜ) 좀 있으면 괜찮아질 거라는데 지금도 계속 새는 것 같거든요.
전화로 다시 문의하니 재수술은 다 본인 부담이라는데 맞나요?
왜 이런 증상이 나타나나요? 수술이 잘못됐나요?
화장실도 자주 가는 건 똑같아요.
요실금재수술은 원래 보험이 안 되나요?

 

 

A)

먼저 요도 괄약근육을 받쳐주는 수술부위의 이완 가능성을 생각해 볼 수 있겠는데요.
질문자 님의 설명이 제한적이라 정확한 상태를 알기 어려우나 요실금 수술 전에, 절박성(요급성) 증상도 포함된 복합성 요실금은 아니었는지요?
자세한 것은 진찰을 해봐야 알 수 있겠습니다.

- 수술 후 주로 움직일 때 소변이 샌다면 -> 요도 괄약근육의 손상이 의심되며 확실한 것은 병원 진찰을 통해서 알 수 있습니다.  
 
- 가만히 있어도 소변이 계속 샌다면 -> 아주 드물지만 방광질 누공을 생각해 볼 수 있습니다.
  
- 수술 후 소변보기가 힘들다면 -> 아마도 방광의 수축 기능이 떨어져 있는 상태이거나, 요도의 자극(또는 긴장)으로 인한 (일시적인) 불편으로 생각됩니다만, 요실금수술 시 테이프가 너무 팽팽하게 고정되어 요도를 압박하고 있는 상태일 수도 있습니다. 진찰을 받으셔야 합니다.
 
질문자 님께서는 다니시고 계신 병원이 있으니 그쪽 선생님께서 하라는 대로 하시면 되겠습니다.
질문자분의 상태를 잘 알고 계신 분은 진찰하셨던 선생님이시니까요.
  
* 인조테이프를 이용한 요실금 수술 후 염증, 테이프 노출, 통증 및 배뇨장애 등의 합병증으로 재수술하는 경우 수술의 난이도 등을 감안하여 차등 보험적용 가능합니다.
여기서 관건은 '요실금 재발이 위에서 말한 합병증에 해당되는가?' 이겠군요. 
한편으론 복압성 요실금 증상이 있고 보험 요건에 해당되는 검사 결과가 나왔다면 요실금 재수술도 보험 적용이 되는 걸로 알고 있습니다. <- 확실치 않습니다.
 
자세하고 확실한 답변을 원하시면 직접 건강보험 심사평가원에 문의해 보세요.

 

 

<참고>
 
절박성 요실금이란? : 본인이 소변이 마렵다는 것을 알고 화장실을 자주 찾으며, 그 사이에 소변 조절이 잘 되지 않아서 소변이 본인의 의지와 상관없이 새어나오는 것을 말해요. 다른 말로는 요급성 요실금이라고도 하지요.
 
절박성 요실금의 원인으로는 ;
 
- 진정제인 벤조디아제핀,
- 잔뇨를 증가시켜서 일류성 요실금을 유발 : 항콜린성 약제(항히스타민, 항우울제, 항정신약제, 항경련제, 파킨슨씨 병 치료제 중 일부)
- 소변을 많이 만들어 내는 상황 : 조절되지 않는 당뇨나, 말초 부종을 동반한 혈관부전 상태, 과도한 물의 섭취, 알코올
- 배뇨근의 과반사로 인해서 요실금을 일으키는 상황 : 뇌졸중, 파킨슨씨 병, 척추 이상, 반복되는 비뇨기과적 염증 등.
- 잘못된 자세
- 그 외에 감염성 방광염, 균에 의한 방광염이 아니더라도 간질성 방광염이나 과민성 방광 등일 수도 있으니, 검사 시에 체크되어야 하겠습니다.

또는 요실금 수술 후 완치율은 보통 90% 정도입니다. 즉 완치가 되지 않고 본인의 의지와 상관없이 요실금 증상이 지속되는 상황을 생각해 볼 수도 있겠습니다.
=> 이 경우엔 케겔운동을 통해서 증상이 개선될 수 있습니다. 몇 개월 정도 치료와 더 지켜보신 후에도 차도가 없다면 재수술을 고려해 볼 수도 있구요.
 
감사합니다.

 

 

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운동? 다이어트? 비만주사? - 효과적으로 살빼기


지방용해 주사든, 지방분해 주사든 뭐든지 매직은 없습니다. 관리가 중요합니다.

주사 후 어지럼증이나 구토, 두근거림 등이 일시적으로 올 수도 있습니다. 

 

요즘엔 PPC나 지방용해술(HPL) 보다는 신비주사를 많이 시술하는데요.


신비주사 1회 용량당, 3만 원씩이구요.

빼고자 하는 부위가 넓다면, 한 번 방문에 2회 용량을 맞고 가는 경우가 많아요. 

  

주사 맞는 간격은 ; 같은 부위는 1주 간격이구요. 부위가 틀리다면 같은 날에 다른 부위도 맞을 수 있어요.

보통 패키지로 끊어서 맞는데요. 그래야 신비주사 직후 또는 직전에 시술받는 고주파나 비만처방전 등에 추가로 비용이 들지 않아요.

; 신비주사 10회 용량 패키지 비용은 30만 원입니다. 

 


- 체중 감소를 위해서 섭취를 조절하거나 제한해야 하는 것 : 

 

탄수화물(쌀밥; 식전에 두세 숟가락 덜고 천천히 식사하기),

당(과일 많이 드시면 살로 감. 그러므로 과일은 적당히 드실 것. 채소는 신부전이 없다면 조금 많이 드셔도 됨.) 섭취는 조절할 것.

기름에 튀긴 음식, 과자 등 군것질은 삼갈 것. 

 


- 체중이 감소될 때 필요한 것 : 

 

영양소(그러므로 식사는 세끼 다 먹고 음식은 골고루 섭취할 것),

비타민,

물(충분히 수분 섭취 -> 단 물도 나눠서 드실 것.) 

  


- 운동은 처음엔 약하게 시작하세요. ; 그래야 포기하지 않고 습관화가 됩니다. 

 

하루에 20~30분, 매일 하시고 등에서 땀이 약간 날 정도가 좋습니다. 적응이 되시면 운동시간을 조금 더 늘리세요.

(체중 감소에 효과적인 운동 : 조깅, 뛰는 것)


* 주의 : 조절되지 않는 당뇨병, 심장질환, 고혈압이 있는 경우엔 운동 강도를 낮추시고 대신에 운동시간을 조금 늘리세요. 너무 덥거나 너무 추운 날엔 운동을 삼가세요.

 

 

 

 

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비만 : 고주파 치료의 효능

 

고주파 시술 => 심부열 발생

 

- 셀룰라이트 & 피하지방 분해에 도움 -> 체형 개선 


- 혈액순환 및 림프순환 개선 -> 부종 감소


- 콜라겐 생성 자극 -> 주름 개선 & 피부 탄력 효과

   

 

   

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Q) 남편이 바람을 피운 것 같고 사는게 힘드네요. 
 
카톡 딱 걸렸는데 본인은 잡아떼고 아니래요. 제가 보기엔 바람을 피웠거든요.
그냥 친구라는데 내가 모르는 친구고 남자들만의 대화내용이라기에는 좀 이상하구요. 
그렇잖아도 남편이 절 여자로 보는 것 같지도 않고 출근할 때면 안하던 멋을 내구요.
퇴근 시간은 그렇게 늦지 않고 평소와 다름 없지만 제가 보기엔.. 중간에 바람 피울 수도 있는 거잖아요.
너무 힘드네요. 부부싸움도 한두 번이지..어떡해야 합니까??
 
A)
 
아래의 글을 참고해 보세요.
 
유독 내 남편을, 하필 내 아내를 선택했기에 내가 불행한 게 아니다. 다른 남성, 다른 여성을 택했어도 (가정형편은 달라졌을지언정) 부부 관계는 크게 다르지 않다. 부부 사이 불협화음은 그 누가 됐든 이질적인 본능의 차이로 꿈틀거리고, 행복의 보증이 되어야 할 결혼이란 제도는 역설적으로 서로를 마음껏 미워할 수 있는 완벽한 틀을 제공한다. 남자들이 사회에서 원하는 욕구가 비슷하듯이 여자들도 결혼 후에 바라는 가정 모습이 비슷하다. 자신의 아내만 특별나고 자신의 남편만 유별난 것이 아니다.
 
배우자에 대한 미움의 단계
1. 결혼은 상상이 아닌 현실이란 걸 깨닫는다.
2. 내가 더 희생하는 것 같아 억울해지기 시작한다.
3. 다른 부부와 비교하면서 다투는 일이 잦다.
4. 불행의 원인을 배우자에게서 찾고 결혼을 후회한다.
5. 줄곧 배우자를 비난하고 헤어짐만을 생각한다.
 
헤어지려는 부부에게 :
 
남편이 아내의 집안일을 덜어주고 애들과 함께하는 시간이 길어져도 아내가 남편에게 의존하려는 본능은 한정돼 있지 않기에 다른 곳에서, 또는 다른 방식으로 아내의 요구는 계속된다는 게 현실이다. 만약 당신의 노력에도 불구하고 아내의 잔소리가 여전하다면 당신은 그동안 가족을 위했던 노력의 방향을 바꿔야 할 지 모른다. 당신은 달라졌다고 하지만 이제 가사(家事)만을 조금 도와줬을 뿐이고 아내를 대하는 당신의 방임은 여전하며, 아내는 여전히 외롭다는 걸 뜻할 수도 있다
   
아내가 남편의 일을 이해해 주고 도와줘도 휴식을 원하는 남편의 본능은 사라지는 것이 아니기 때문에 부부 사이 갈등은 잠재한다. 아직도 식사 후에 바로 등을 돌리는 남편이라면 여전히 혼자만의 시간이 부족하다는 남편의 반항일 수 있다. 당신이 남편을 위해 한다고는 했어도 한편으로는 남편을 통제했던 건 아닌지 되돌아볼 필요가 있다.
 
"내가 집안일을 도와줬는데도 또 잔소리냐?"
"내가 많이 봐주고 있는데도 또 어딜 나가?"
'도와줘도 똑같다?' 그렇다면 앞으론 노력하지 않고 중단해야 할까? 아니다. 가정의 행복을 포기할 게 아니라면 여전히 서로를 인정하고 도와주는 게 정답이다. 단 조그만 생색으로 큰 걸 바라는 욕심만은 접어둬야 한다. 기대가 크면 실망도 큰 법이다. 그나마 당신의 도움이 없었다면 배우자는 더 화내고 당신은 더 괴로웠을 거다.
 
부부 서로가 잘해 보려는 의식적인 노력에도 불구하고 자신이나 배우자의 서로 다른 본능은 그대로이기에 가정의 영원한 평화는 실체가 아닌 염원(heart's desire)으로만 남은 지 오래다. 아직도 많은 부부들은 서로의 욕구를 인정하지 않고 가정은 사뭇 전쟁터이기도 하다. 이들도 서로는 평화를 바라고 있으나 배우자의 희생을 요구하는 자신의 본능 때문에 완전한 화합을 뜻하는 종전은 아득하다.
 
자신들의 양보에도 불구하고, 아내의 간섭은 멈추지 않고 남편은 여전히 부족하다고 말한다. 배우자의 불만을 들어주고 나름 맞춰 줘도 배우자의 욕심 또한 끝이 없음을 안다. 그래서 결론은, 부부 화합을 위해서는 종전이 목표가 아닌 휴전을 전제로 한 협상을 해야 하는 것이다.
 
- 어제는 어젯밤에 끝났다. 오늘은 새로운 시작이다. 잊는 기술을 배워라. 그리고 앞으로 나아가라. / 노만 V.
 
* 남편들 화(anger) 9할은 자신과 관련 있는 반면, 아내들 화의 9할은 가정문제 때문입니다. 배우자가 화를 내는 진정한 이유를 깨닫지 못한다면 부부싸움은 결별 직전까지 되풀이될 것입니다.
 
감사합니다. 산부인과 전문의 및 성칼럼니스트 박평식였습니다. 
출처 : 왜 사랑하고 헤어질까?(남녀가 꼭 알아야 할 99가지)

 

* 왜 사랑하고 헤어질까? - 남녀가 꼭 알아야 할 99가지 (박평식 저)

 

 

* 산부인과 전문의 18 경력과 수많은 수술경험이 여러분을 기다립니다. - 후회없이 삼성산부인과

 

- TV 방송 출연한 박평식 원장

  

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Q) 며칠 소변이 새는 것 같아요. 요실금인가요?
 
올해 대학교 입학한 새내기입니다.
며칠 됐는데요. 조금만 움직여도 소변이 찔끔 나오는 것 같아요.
처음엔 질 분비물인 줄 알았는데 계속 이러다 보니까 이제 걱정이 됩니다. 
 
많이 아프거나 한 건 없어요. 그냥 좀 자주 소변 보고 싶다는 생각이 들고
빨리 화장실 가서 소변을 보면 그땐 또 조금밖에 안 나와요.
딱히 물을 많이 마시지 않는데도 팬티가 지저분해요ㅠ
요실금 증상이 맞나요? 병원에서 상담 받고 진찰 해야 되죠?
성관계는 전혀 없었고 자위는 좀 합니다. 그리고 스트레스는 좀 받고 있어요. 답변 기다릴게요.
 
A)
 
안녕하세요? 산부인과 전문의 박평식입니다.
 
요실금 증상이 있고 그로 인해서 일상생활에서 불편하다면 먼저 꼭 체크해야 할 것이 있어요.
비뇨기계의 염증 유무와 골반 내 장기의 이상 유무를 알기 위해서, 소변검사와 골반초음파 검사를 받아보셔야 해요.
검사 결과에 따라서 요실금이 아닌 다른 질환일 수도 있고, 필요시에는 약물 치료나 케겔운동 등을 먼저 시도해 볼 수 있기 때문이지요.
 
(맑은) 질분비물이 많아져서 생긴 증상일 수도 있으니, 시간이 없다면 우선 산부인과를 먼저 방문해 보세요.

 

 

요실금 증상을 악화시키는 것은 잦은 출산(특히 난산), 폐경, 비만, 만성 기침, 흡연, 만성 변비, 오랫동안 앉아있는 습관, 소변을 참는 습관, 방광염,

 

 

골반내에 방광을 누르는 혹 등으로 인해서 요실금이 생기거나 악화될 수 있어요. 

 

 

그 외에도 커피나 초콜릿, 등 카페인이 함유된 식품이나 콜라같은 탄산음료, 술이나 매운 음식 등

 

 

자극적인 식단은 방광을 자극하므로 가급적 피하는 것이 좋구요. 설탕, 인공감미료의 섭취도 자제하는 게 좋아요. 
감사합니다.

 

 

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* (김포) 삼성산부인과는 블로그, 카페, 병원 사이트 글 작성에 외주를 주지 않고 직접 관리합니다. 다음 팁, 네이버 지식인 질문에 박평식 원장이 직접 답변합니다.

 

 

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